Trochę mnie nie było.
23 maja miałam mieć badanie HSG , niestety okazało się , że mam infekcję intymną i nie mogę mieć wykonanego badania. Cholernie się wtedy załamała, zwłaszcza , że następny wolny termin dopiero na lipiec :( na szczęście udało się ubłagać lekarkę na wcześniejszy termin i planowane jest zabieg na 19 czerwca.
Ostatnio mam duże wahania nastrojów . Wszystko przez zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli PMS. Pewien dzień był jedną z kulminacji. Przede wszystkim okropny ból piersi, napady gniewu,a nawet agresji, po niespodziewany płacz i smutek. Totalnie hormony rozwalają mnie. To tylko jedne z niewielu problemów , które mogą spotkać kobiety cierpiące na PMS.
Czym dokładnie jest zespół napięcia miesiączkowego ?
PMS jest to zbiór różnego rodzaju dolegliwości występujących u kobiet w drugiej fazie cyklu menstruacyjnego-przed miesiączką. Bardzo często zaburzenia te utrudniają życie kobiet. Nie wiadomo dlaczego jedne kobiety na to cierpią, a inne mają to szczęście , że nie odczuwają żadnych problemów. Stwierdzono, że czynnikiem ryzyka są cykle owulacyjne. Potwierdzam z własnego doświadczenia . Gdy poszłam do kliniki okazało się ,że brak ciąży spowodowany jest brakiem owulacji. Dzięki wspólnym działaniom endokrynolog i ginekolog udało się ruszyć owulację. Odkąd cykle mam owulacyjne przed @ mam jak już pisałam wyżej objawy PSM
Aby mieć pewność ,że to PMS trzeba wykonać badanie cytologi hormonalnej w odpowiednich dniach cyklu tj. 6-9, 13,14,21, i24 dnia cyklu.
Objawy
Opisano wiele objawów, ponad 150 psychicznych i fizycznych ,ja przestawię Wam te najbardziej charakterystyczne.
Można je podzielić przede wszystkim na objawy fizyczne i emocjonalne
1.emocjonalne:
-wahania nastrojów
-napady płaczu
-uczucie napięcia lub niepokoju
-złość
-niska samoocena i wycofanie społeczne
-ospałość, zmęczenie
-zaburzenia pamięci, problemy z koncentracją , splątanie
-agresja, gwałtowność
2.fizyczne:
-obrzęk i wrażliwość piersi
-opuchnięcia w skutek nagromadzenia płynów
-wzdęcia brzucha,
-bóle lub zawroty głowy
-bóle w okolicy krzyżowej i skurcze
-mniejsza tolerancja alkoholu
-zwiększone pragnienie
-trądzik
Jak sobie radzić ?
-spożywaj regularnie posiłki z przewagą warzyw i owoców
-wprowadź do diety naturalne środki moczopędne ( napary ziołowe) i regulujące pracę jelit ( kefiry itp.)
-wysypiaj się
-uprawiaj aktywności fizyczną , która sprawia Ci przyjemność
-ważne i trudne wprawy przełóż na początek kolejnego cyklu ( jeśli to możliwe)
-wykorzystaj techniki relaksacyjne - medytacje, joga
-nie tłum emocji bo wybuchniesz jeszcze bardziej
Jeśli objawy utrudniają najprostsze czynności najlepiej zgłosić się do lekarza aby dobrał leki hormonalne.
Następny post będzie o badaniu HSG, które już za mną.
Pozdrawiam
Kasia
źródła:
http://polki.pl/zdrowie/choroby,pms-zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego,10060858,artykul.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/choroby-kobiece/pms-zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego-przyczyny-objawy-leczenie_39054.html
https://www.mydziewczyny.pl/moje-cialo/miesiaczka/artykul/objawy-pms
http://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,pms--zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego----objawy,artykul,1644899.html
https://portal.abczdrowie.pl/co-to-jest-pms
